Entspannungsmassage
Entspannungsmassagen konzentrieren sich nicht auf einzelne Muskeln.
Größere Körperbereiche werden gleichmäßig mit Knetungen, langen Streichungen und anderen Massagegriffen behandelt.
Die verschiedenen Gewebeschichten werden besser durchblutet, die Muskelspannung herabgesetzt, der ganze Körper kann sich entspannen.

Präventive Behandlung
Eine vorbeugende Behandlung, die nach Ihren Bedürfnissen aufgebaut wird.

Mögliche Inhalte:
-Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe
-Ausgleichsübungen
-Übungsprogramme, die Ihre Kraft und/oder Beweglichkeit erhalten
-Rückengerechtes Bewegen im Alltag

Kreativ in Bewegung - Leben ist Bewegung
Lebendig sein beinhaltet innerlich und äußerlich beweglich zu bleiben.
In freier Bewegung lässt sich die ursprüngliche Freude an der Bewegung, die Freude im und am Körper wieder entdecken.
Häufig ist Bewegung nur zielgerichtet, sei es in der Fortbewegung, bei der Arbeit, beim Sport.

Hier lässt sich alles ausprobieren: Bewegung mit und ohne Ziel, schnelle und langsame Bewegungen, verschiedene Rhythmen, Bewegung, die Raum greift und Raum lässt für den nächsten Impuls.
Bewegung, die den/die Bewegte/n selbst überraschen kann.
Das eigene Bewegungsverhalten mit allen Vorlieben, Abneigungen und auch Vermeidungen wird deutlich. Neues kann ausprobiert werden und das zur Verfügung stehende Repertoire ändert sich.
Die jedem Menschen innewohnende Kreativität kann hier ihren Ausdruck finden.

Tiefenentspannung
In der Tiefenentspannung wird das Bewusstsein ganz nach innen, auf die eigene innere Welt gelenkt.
Die Außenwelt, mit all ihren Anforderungen und Beeinflussungen, wird zunehmend unwichtiger und scheint weit entfernt.
Während der Tiefenentspannung können Sie eigene innere Bilder entwickeln, oder der begleitenden Stimme folgen, die verschiedene Bilder und Möglichkeiten anbietet.
Es ist eine Zeit ganz für Sie allein – eine kleine Auszeit – in der Sie sich wieder mit Ihrem inneren Energiefluss verbinden können, um neue Kraft zu schöpfen.

Körper, Geist und Seele können zur Ruhe kommen und es entsteht Raum für neue Möglichkeiten und Erfahrungen.
Mit der Zeit lernen Sie ganz von allein, sich zu entspannen und es wird Ihnen auch im Alltag leichter fallen.